مجله اینترنتی چلچله - کد : 6816 |[1393-02-26 13:49:01]
»
»با این غذاها پوست خود را لطیف و زببا می کنند...

برای کاستن اثرات خشکی پوست و برای جلوگیری و مقابله با تاثیرات آنها باید غذاهایی خورد که برای پوست مفید هستند .

چاپ این صفحه با این غذاها پوست خود را لطیف و زببا می کنند...

 

 

 

برای کاستن اثرات خشکی پوست و برای جلوگیری و مقابله با تاثیرات آنها باید غذاهایی خورد که برای پوست مفید هستند . مواد غذایی مفید و لازم موجود در این غذاها به همان اندازه که برای پوست شما مفیدند برای سلامتی تان نیز مفید می باشند.

 

1 - دانه سویا

این دانه خوش خوراک و مغذی یک سرمازدای طبیعی و گرم کننده است. این دانه منبع غنی از پروتئین است و به استحکام پوست شما کمک فراوانی می کند.

 

2 - پاپایا

این میوه استوایی از نظر ویتامین C بسیار غنی است و یکی از غنی ترین آنتی اکسیدان هایی است که برای محافظت پوست از آسیب های ناشی از چین و چروک پوست بکار می رود.

 

3 - سیب زمینی

شیرین این غذا نیز از نظر بتاکاروتون بسیار غنی است که بدن شما را از نظر ویتامین A تامین می کند یک ماده مغذی برای محاظفت از پوست شما در برابر سلول های مرده.

 

4 - آجیل

آجیل ها سرشار از ویتامین E هستند که اکسیدانی است که با رادیکال هایی که آزاد می کند پوست را از پیر شدن و چین و چروک های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند.

 

5 - ماهی سالمون

ماهی سالمون منعی غنی از نیاسین است که ویتامین B را تامین می کند. به سالم ماندن و شادابی سلول های پوست کمک فراوانی می کند و سلنیوم آنتی اکسیدانی که پوست شما را در برابر صدمات ناشی از نور آفتاب محافظت می کند در این ماهی وجود دارد.

 

 

منبع :زیگیل

 

 

 


انتهای پیام/6/

مطالب مشابه :

مطالب تصادفی :